Non deve comportare un enorme impegno di tempo, ma lo stretching può finire per darti enormi risultati!
Soffrendo di costanti mal di schiena e dolori alla vita? Hai sempre sentito le energie svuotate dopo una giornata di lavoro? O preso di umore basso con troppa pressione? Un programma di stretching regolare può portare più benefici di quanto tu abbia immaginato.
Gli esercizi di stretching offrono un modo più conveniente per allungare con o senza una semplice sedia. Esercizi di stretching, progettati professionalmente ma facilmente appresi, utilizzano e semplificano varie pose di yoga per tutti, indipendentemente dalla flessibilità, per godersi il relax e il ristoro attraverso lo stretching quotidiano.
Quali benefici comporta lo stretching?
- Allevia il mal di schiena, il dolore da artrite
- Riduce la tensione muscolare e aumenta il raggio di movimento delle articolazioni
- Rafforza i muscoli e brucia grassi extra
- Aumenta la circolazione sanguigna e aumenta la tua immunità
- Aumenta i livelli di energia e allevia la pressione
Caratteristiche degli esercizi di stretching in
- L'insegnante di Yoga Professionale offre una pratica corretta e istruzioni dettagliate.
- 40 pose di stretching sono disposte in categorie per l'allenamento di varie parti del corpo.
- Una sedia singola ti assiste in uno stiramento più facile e migliore.
- Puoi scegliere alcune pose di stretching come una routine quotidiana.
- L'opzione Slideshow e la finestra di istruzioni semi-trasparente offrono più comodità.
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